2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1578 kcal
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脂質: 39.27g | たんぱく質: 137.63g | 炭水化物: 163.63g.
朝食: Perkedel Jagung, Kue Bolu, Daging Sapi Gaya Oriental dan Sup Beras ( Pho Bo Vietnam), Sayur Lodeh. 昼食: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 夕食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Martabak Manis, Sayur Campuran. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Patin. もっと...
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