2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
|
1598 kcal
|
脂質: 70.72g | たんぱく質: 115.80g | 炭水化物: 131.70g.
朝食: Красное Яблоко, Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Казылык , Очищенные Семена Подсолнечника. 夕食: ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Салат Айсберг, Мидии (Вареные или на Пару), Спагетти. もっと...
|
体重に変化ありません
|