2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1183 kcal
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脂質: 56.62g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 73.37g.
朝食: Мандарины, Форгрейт Сёмга Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лимак Ролл Пшеничный, Молоково Молоко 3,2%. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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