2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1974 kcal
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脂質: 93.19g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 219.68g.
朝食: Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Hartgekochtes Ei, Heidelbeeren. 昼食: REWE Wiener Würstchen, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. 夕食: Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Harry Vital + Fit Brot (56g), Haribo Lakritz Schnecken, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 軽食/その他: Mandarine, Maurinus Katzenzungen Weiße Schokolade , Butter, Goldähren Vital & Fit Brot. もっと...
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3228 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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