2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
|
1430 kcal
|
脂質: 54.46g | たんぱく質: 101.45g | 炭水化物: 121.26g.
朝食: Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . 昼食: Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Глобус Студень из Говядины. 軽食/その他: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|