2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1249 kcal
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脂質: 49.96g | たんぱく質: 72.26g | 炭水化物: 131.90g.
昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ikan, Telur Rebus, Ikan Gurame, Kaldu Ayam, Ayam, Kangkung, Cedea Crab Stick. 夕食: Ayam Goreng, Ayam Goreng, Nasi Liwet, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Mr. Bread Roti Manis Coklat. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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