2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
|
1297 kcal
|
脂質: 43.61g | たんぱく質: 67.51g | 炭水化物: 161.59g.
朝食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Хлебцы Ржаные. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Греческий салат, Терпуг. 軽食/その他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. もっと...
|
|
1734 kcal
|
運動:
15920 шагов - 3 時間 41 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 6 時間 57 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|