2020年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
|
1629 kcal
|
脂質: 51.65g | たんぱく質: 137.41g | 炭水化物: 136.65g.
朝食: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха , Мёд, Вологжанка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%. 昼食: из Вологды Молоко 1,5%, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриный Пирог. 夕食: Еко Чечевица по Каталонски, Ашан Язык Свиной Отварной. 軽食/その他: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хлеб Дарницкий. もっと...
|
|
2295 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|