2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1310 kcal
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脂質: 53.70g | たんぱく質: 37.09g | 炭水化物: 179.40g.
朝食: Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Terung Dimasak, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Kacang Almond. 夕食: Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Buncis, Mangga. 軽食/その他: Minyak Wijen, Jahe, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mie, Telur Gabus Keju, Sprite Sprite (250ml). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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