2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1862 kcal
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脂質: 41.54g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 279.79g.
朝食: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, 2% Fat Milk, Publix Rolled Oats. 昼食: Gala Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Barbecue Sauce, Alpenrose 2% Cottage Cheese. 夕食: Scalloped Potato with Ham, Carrots , Broccoli . 軽食/その他: Kroger Stick Pretzels, Mountain Dew KickStart Orange Citrus, Air Popped Popcorn. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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