2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 57.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1401 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 182.10g.
朝食: Chia Seed, Yakult Yakult, Stroberi, Pisang. 昼食: Ikan Tuna, Bertolli Olive Oil, ABC Saus Sambal , Jeruk, Del Monte Spaghetti Sauce, Ladang Lima Cassava Pasta Fusilli Singkong. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Merah, Maestro Blue Cheese (Salad Dressing), ABC Saus Sambal , ABC Kecap Inggris, Tomat Merah, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Ikan Tuna. 軽食/その他: Jambu Biji, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Jeruk. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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