vshpaginの日記, 2013年 09月 4日

2013年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

162.9 kg これまでの減量分: 36.3 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 4日:

631 kcal

脂質: 31.07g | たんぱく質: 19.22g | 炭水化物: 68.28g. 朝食: Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром, Лента Бутерброд с Ветчиной. もっと...

5451 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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vshpaginの体重の記録