2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1287 kcal
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脂質: 37.45g | たんぱく質: 41.69g | 炭水化物: 199.84g.
朝食: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Panco Bisnaguinha. 昼食: Panco Pão de Forma Premium, Almôndegas com Molho (Mistura), Escarola, Tomates, Suco de Laranja Natural, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carolina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Panco Pão de Forma Premium, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Mamão Formosa. もっと...
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体重に変化ありません
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