2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1625 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 60.65g | 炭水化物: 214.39g.
朝食: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Vanilla Yoghurt (Lowfat) . 昼食: Sweet Potato , Asparagus . 夕食: Clover Sliced Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Bananas , Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Future Life Smart Brown Bread. 軽食/その他: Ice Cream Bar or Stick, Simba Nik Naks (Packet), SPAR Full Cream Fresh Milk, Apples . もっと...
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週に1.6 kg減量中
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