2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1273 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 47.64g | 炭水化物: 187.94g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Colussi Granturchese. 昼食: Clementine, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Zucca Cotta, Spezzatino di Vitello, Pastari Tagliatelle ai Funghi . 夕食: Pane all'uvetta, Latte Scremato. もっと...
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2070 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 5 分, スクーター - 10 分, 座る - 1 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 28 分, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間 32 分. もっと...
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体重に変化ありません
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