2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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644 kcal
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脂質: 24.41g | たんぱく質: 47.17g | 炭水化物: 54.90g.
朝食: Café. 昼食: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 夕食: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. 軽食/その他: Café. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Notei que voltou ao seu osso inicial de 2018.
Não desanime nunca. Além da dificuldade em emagrecer, manter também não é fácil. Isso é uma luta diária.
2020年 10月 30日 投稿者: tomphelipe
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2020年 10月 30日 投稿者: f.smiranda
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Muito mal ! gente estou odiando esse instagram @pugliese.fit, cada dica 💩 sobre como fazer spam nos comentários do FS que já perdeu a graça 💔🙃🖕
#deixedeseguirspammers
2020年 10月 30日 投稿者: RodrigoASPG
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F.Smiranda, estarei aqui torcendo por te 💪
2020年 10月 30日 投稿者: tomphelipe
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Rodrigo ASPG, que Spam chato demais. Deveria ter uma opção para denunciar. Vou ver se tem algo assim pelo navegador
2020年 10月 30日 投稿者: tomphelipe
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Tomara que tenha. Mas se não tiver vamos de campanha antídoto!
2020年 10月 30日 投稿者: RodrigoASPG
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Apenas recomece querida, vai conseguir!!!!😉😉 Sem neuras ok! Você consegue sim! Força, foco, fé e determinação!💪🏽
2020年 10月 31日 投稿者: sklenke
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