2020年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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668 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 61.29g | 炭水化物: 32.56g.
朝食: Hard-Boiled Egg . 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Jennie-O Lean Ground Turkey, Calavo Avocado. 軽食/その他: Trader Joe's Corn Chips. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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