2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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442 kcal
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脂質: 13.11g | たんぱく質: 44.72g | 炭水化物: 37.67g.
朝食: Friolack Queijo Colonial. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce Cozida (TACO). 軽食/その他: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Uva Itália. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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