2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1009 kcal
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脂質: 49.52g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 94.38g.
朝食: Jalapeno Peppers, Spinach, Farmer John Classic Pork Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach, Sara Lee Artesano Style Bread, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi, Great Value Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Kroger Jalapeno Mustard. 軽食/その他: Kar's Original Trail Mix (2 oz). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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