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112/89/110/115/65/66/32/32.5
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81 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1694 kcal
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脂質: 35.02g | たんぱく質: 145.18g | 炭水化物: 195.55g.
朝食: Winkler Nutrition Femme Shake, Svelty Leche Descremada en Polvo, Olvebra Soymilke, Pan pita avena. 昼食: Maggi Sopa para uno Pollo con Merkén, Tomates, Repollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lider Jurel al Natural . 夕食: Svelty Leche Descremada en Polvo, Nestlé Café Ecco, Empanada de Pollo al Horno, Empanadas con avena y pino de soya, Panqueque. 軽食/その他: Ambrosoli Golden Nuss, Svelty Leche Descremada en Polvo, Foodtech Women Whey Protein, Empanadas con avena y pino de soya. もっと...
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2547 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 全身振動 - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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