2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
|
1559 kcal
|
脂質: 54.65g | たんぱく質: 71.62g | 炭水化物: 198.25g.
朝食: SFD Dziki Orzech Smooth, Banan, Mlekovita Mleko 3,2%, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), BakaD'Or Żurawina Suszona, Łowicz Dżem 100% Brzoskwinia, Suszone Nasiona Chia. 昼食: All Nutrition Choco Nut, Milka Choco & Biscuit, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Kawa z Mlekiem. 夕食: Riviva Sok Pomarańczowy 100%, Szczypiorek, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Sernikowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Pomidory, Jabłko, FruVita Jogurt Proteinowy z Mango, Olewnik Szynka Krucha Wędzona z Fileta z Kurczaka, Chleb Wieloziarnisty, Masło, Światowid Ser Salami. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|