2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1021 kcal
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脂質: 28.25g | たんぱく質: 62.23g | 炭水化物: 132.00g.
朝食: Adoçantes (Sacarina), Café, Presunto de Peru, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Vitamina de Mamão. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Pão Francês, Ovo Frito. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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