2013年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 3日:
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1258 kcal
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脂質: 45.76g | たんぱく質: 80.54g | 炭水化物: 123.32g.
朝食: Leão Chá Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tapioca, Tirolez Queijo Minas Padrão, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Café, AdeS Leite de Soja Zero. 昼食: Sadia Moela de Frango, Quero Feijão Carioca, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Nutrilatina Diet Shake Morango. 軽食/その他: Itambé Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, NeoNutri Only Whey Protein, Nutrilatina Diet Shake Morango, Snella Bala de Colágeno. もっと...
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2714 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 31 分, 家事 - 4 時間, 運転 - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間 29 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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