2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1529 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 117.55g | 炭水化物: 149.44g.
朝食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка с Бананом. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Творожная Запеканка с Бананом. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Творожная Запеканка с Бананом. 軽食/その他: Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фрутоняня Детское Печенье Мультизлаковое, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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