2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1153 kcal
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脂質: 48.50g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 44.82g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Agrião, Filé de Frango Grelhado, Chili com Carne com Feijões, Guacamole com Tomates, Pullman Rap10 Fit, Regina Queijo Mussarela, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sadia Calabresa. 軽食/その他: Vinho Sauvignon Blanc. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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