2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1397 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 71.37g | 炭水化物: 158.41g.
朝食: Mineirinho Queijo Canastra, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Brigadeiro. 軽食/その他: Café com Açúcar, Mineirinho Queijo Canastra, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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