2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
|
1533 kcal
|
脂質: 52.06g | たんぱく質: 83.68g | 炭水化物: 186.32g.
朝食: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Инжир. 昼食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Грудка Индейки, Лук, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Шампиньоны, Помидоры. 夕食: Canti Asti. 軽食/その他: Банан, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орех Пекан, Перекресток Инжир Свежий, Малина, Голубика. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|