2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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717 kcal
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脂質: 24.69g | たんぱく質: 43.97g | 炭水化物: 77.06g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Saúde no Copo Açaí, Peixe Grelhado. 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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