2020年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1218 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 182.20g.
朝食: Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, San Juan Claras de Huevo, Kirkland Signature Mermelada de Fresa Orgánica , Oroweat Pan Multigrano. 昼食: Starbucks Baguette de Pollo. 軽食/その他: Amstel Cerveza Ultra, Totis Donitas, Mezcla de Frutas Secas. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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