2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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385 kcal
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脂質: 12.07g | たんぱく質: 54.40g | 炭水化物: 11.23g.
朝食: 3 Corações Café Tradicional, Bauducco Cracker Levíssimo . 昼食: Filé de Frango Grelhado. 夕食: Cenouras, Ovo Cozido. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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