2020年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.1 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1103 kcal
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脂質: 58.46g | たんぱく質: 49.50g | 炭水化物: 85.22g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Antarctica Guaraná Zero, Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão na Chapa, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Café com Leite Integral, Aymoré Biscoito Cream Cracker . もっと...
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体重に変化ありません
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Uhulll , aquela segurada básica pra depois #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
2020年 10月 30日 投稿者: DeahFitness
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Concentração pré-mergulho... aquela pausa dramatica!!! Vamos que vamos!!!
2020年 10月 30日 投稿者: RodrigoASPG
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2020年 10月 30日 投稿者: axpedrosa
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