2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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796 kcal
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脂質: 16.86g | たんぱく質: 77.05g | 炭水化物: 83.20g.
朝食: Balade Choco Original, Bruine Boterham, Aardbeien. 昼食: Aoste Curry Chicken Snacks, Liebig Délisoup Julienne Oosterse Groenten. 夕食: Colruyt Everyday Kabeljauwfilet, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Iglo Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Chocolade Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Vitalinea Yoghurt Perzik, Lipton Ice Tea Zero (Blikje). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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