2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1504 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 102.58g | 炭水化物: 86.01g.
朝食: Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Coco Rallado, Zespri Kiwi Gold, Semillas Secas de Chía, Café Espresso, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo (Entero), Hacendado Almendra Molida, Central Lechera Asturiana Nata para Montar. 昼食: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Aceitunas Verdes, Hacendado Brocoli para Vapor, Casa Tarradellas Cintas de Bacon, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. 夕食: Lidl Camarones Boreales Cocidos y Pelados, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Queso Parmesano Duro, Carpaccio, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales. 軽食/その他: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Hacendado Nueces de Macadamia, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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