2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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917 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 55.47g | 炭水化物: 85.75g.
昼食: Sütaş Ayran, Besaş Siyez Ekmek, Lezita Aç Ye, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. 夕食: Baklava. 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sütaş Ayran, Kıymalı Börek. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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