2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.8 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1268 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 155.24g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помело, Магнит Банан, Голубика, Пискаревский Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Фасолевый Суп. 夕食: Магнит Банан, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Винегрет. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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