2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1198 kcal
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脂質: 87.71g | たんぱく質: 63.17g | 炭水化物: 42.85g.
朝食: Nutrata Xdiu, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pilão Café, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Couve-Flor, Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Vitapower Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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