2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1062 kcal
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脂質: 53.59g | たんぱく質: 111.14g | 炭水化物: 34.11g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pilão Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nutrata Xdiu. 昼食: Repolho Verde, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Tomates, Cebolas, Alface Americana, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Vitafor Isofort Frutas Vermelhas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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