2020年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1378 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 192.05g.
朝食: Kawa z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Chleb, Lisner Bismarck Płaty Śledziowe w Zalewie Octowo-Korzennej. 夕食: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kaszanka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Dżemy i Konfitury, Cukier, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lubella Makaron Muszelki, Granat. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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