2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1286 kcal
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脂質: 48.27g | たんぱく質: 31.52g | 炭水化物: 181.36g.
朝食: Kaki, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. 昼食: REWE To Go Kürbissuppe, Sylter Salatfrische die Leichte, REWE Krautsalat mit Paprika , Chicoree, Tomaten, Salatgurke. 夕食: Beck's Blue Alkoholfrei, Feldschlösschen Malzbier Light. 軽食/その他: Farmer Studentenfutter Classic, Wiesgart Möhrensaft . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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