2020年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.9 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1396 kcal
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脂質: 34.05g | たんぱく質: 169.43g | 炭水化物: 98.89g.
朝食: Bodymass Whey Protein, Milbona Skyr Framboos, Gekookt Ei. 昼食: Aviko Maaltijdpannetje Mumbai. 夕食: Melkan Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. 軽食/その他: Bodymass Protein Bar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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