2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1288 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 153.87g.
朝食: Минская Марка Кефир 2,5%, Гречневая Каша, Помидоры, Братья Грилль Ветчина Кельнская. 昼食: Печень Куриная Жареная, Минскхлебпром Хлеб Водар, Рассольник. 夕食: Минская Марка Кефир 2,5%, Помидоры, Форель, Яшкино Конфеты Ярче. 軽食/その他: Хлебцы, Сметана , Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Виноград Дамские Пальчики. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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