2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1227 kcal
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脂質: 71.82g | たんぱく質: 53.14g | 炭水化物: 111.78g.
朝食: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi, Etsiz Lahana Sarması-g, Taze Fesleğen , Salatalık, Kuru Tarhana , Vera Ayçiçek Yağı , Gündoğdu Tam Yağlı Dilimli Tost Peyniri, CP Yumurta A Sınıfı. 夕食: Avokado, Zeytinyağı, Limon Suyu, Kırmızı Domates, Taze Fesleğen , Roka Marulu, Iceberg, Ispanak, Sarımsak, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt , İnci Mısır Unu, Vera Ayçiçek Yağı , Patlıcan . 軽食/その他: Kayısı Çekirdeği. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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