2020年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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798 kcal
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脂質: 23.01g | たんぱく質: 40.60g | 炭水化物: 110.23g.
昼食: Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Ayam Rica-Rica, Nasi Merah. 夕食: ABC Saus Sambal , Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Telur Dadar, Ayam Rica-Rica. 軽食/その他: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Mangga, Pepaya, Semangka. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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