2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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996 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 35.80g | 炭水化物: 161.35g.
朝食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. 昼食: Champ Sosis Ayam, Kerupuk Putih, Nasi Goreng. 夕食: Garuda Pilus, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. 軽食/その他: Buah Anggur, Buah Kiwi. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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