2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
|
1410 kcal
|
脂質: 47.07g | たんぱく質: 132.10g | 炭水化物: 117.63g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Магнит Авокадо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Сердце Говяжье, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Королек, Яблоко Зеленое, Слобода Десерт Творожный Цитрон и Маскарпоне , Платье в Горошек Творог Обезжиренный . 軽食/その他: Большая Кружка Молоко 2,5%, Uni Dan Хрен Сливочный, Апельсин, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Лук, Индилайт Грудка Индейки Отварная. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|