2020年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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788 kcal
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脂質: 15.48g | たんぱく質: 56.88g | 炭水化物: 110.16g.
朝食: Telur Rebus, Lemon, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sari Roti Roti Tawar Kupas. 昼食: Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 夕食: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sari Roti Roti Tawar Kupas. 軽食/その他: Rempeyek, Semangka. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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