2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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965 kcal
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脂質: 35.64g | たんぱく質: 69.32g | 炭水化物: 92.13g.
朝食: Пиканта Аджика Домашняя, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареная Утка (Кожа не Съедена). 昼食: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Хлеб Черный, Печень Куриная Жареная. 夕食: Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Морковь, Пряники, Кефир 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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