2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1225 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 178.99g.
朝食: Pisang, Roma Marie Gold. 昼食: Mangga, Ikan Kembung Balado, Sayur Lodeh, Telur Rebus. 夕食: Telur Rebus, Sayur Lodeh, Ikan Kembung Balado. 軽食/その他: Mangga, Singkong Rebus, Singkong Goreng, Gula Merah. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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