2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1267 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 132.51g.
朝食: Mangga. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Lemak Babi, Daging Babi, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Rempeyek. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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