2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1619 kcal
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脂質: 129.89g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 12.34g.
朝食: Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Семена Чиа, Творожная запеканка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Ашан Миндаль Лепестки, Домик в деревне Сметана 20%. 昼食: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лидер Фреш Салат Фриллис, Помидоры Черри, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Мираторг Рулька Свиная. もっと...
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2210 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 1 時間 45 分, 浴びる - 20 分, Google Fit - 21 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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